Jサーキットとは？　Jサーキットのマシン（サーキットトレーニング）｜Jサーキット守口駅前店

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Jサーキット守口駅前店

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　 Jサーキットとは？

		Jサーキットとは、女性専用、待ち時間がない、空いた時間に気軽に使えるトレーニングのことです。 Jサーキットのエクササイズは、今話題のサーキットトレーニングです。円状に並んでいるサーキットマシン（下記参照）のどこからでも始められるので、待ち時間がありません。

1周8分のサーキットトレーニングを3セット行っていただき、1回の来店あたり約30分間のエクササイズのため、空いた時間を有効利用できます。30秒ごとにマシンを移動し、30分で終わるために疲労感がたまることなくフィットネス効果が得られます。無駄のないシステムとプログラムで、貴重な30分間を最大限利用し、短期間で運動効果が出ます。また、シャワーなどの設備は備えていないので、料金をお安くし、エクササイズを終えたら速やかに次の予定に移れます。

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　Jサーキットのトレーニングマシン

Jサーキットのサーキットトレーニングを行うマシンについて説明します。

チェストプレス

チェストプレス
バストアップと二の腕、背中のシェイプアップに。上半身の凝りも解消される。

コンパス

コンパス
ヒップアップとヒップの横、太ももの引締めに。股関節のストレッチにもなる。

アブバック

アブバック
腹筋と背筋を鍛え、おなかと背中をシェイプアップ。

ラットロー

ラットロー
背筋をすっきり、まっすぐに。歩く姿を美しく見せる。鍛えにくい背中の引締め。

スクワット

スクワット
太もも、ヒップを引き締める。ヒップアップして美しいラインを作る。

レッグカール

レッグカール
太ももの裏と表をシェイプアップ。太ももを強化するとひざの負担が軽くなる。

ショルダープレス

ショルダープレス
肩と背中の凝りを取り、後姿をすっきりさせる。肩こり解消にも効果あり。

ツイスター

ツイスター
ウエストのサイズダウンに効果抜群。みぞおちからおへその下を意識し、正しい姿勢で。

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さぁ、私たちと一緒にJサーキットで健康とキレイを目指しちゃおう！
その他Jサーキットのゲルマニウム温浴などの施設紹介はこちらをご覧ください。

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